OLの肝はステップです。

しかし、良いステップを踏むためには、バランスの良いセットスタンスを作らなければなりません。

あらゆる方向に素早く踏み出せるセットスタンスをご紹介します。

この章でお伝えするのはオンリーワンのセットスタンスを作り上げることです。

OLを極めるには、まずは自分に合ったセットスタンスを習得していきましょう！

すべての始まりはセットスタンスから。

揺るぎないセットスタンスを構築しましょう！

スナップで、すべてが台無しになるなんてこともあり得ます。

スナップの良し悪しで、プレイのタイミングが上手くいくかいかないかだって決まるんです。

そのためには、きちんとしたスナップのポイントを知ること。

この章では、安定した良いスナップが出せるよう、スナップの特徴やポイントをご紹介します。

安定したスナップを手に入れ、スムーズなプレイ展開ができるように励みましょう！

OLはDLにスタートで負けるわけにはいきません。

しっかり相手をブロックするためには、良いスタートを切りDLにスタートで打ち勝つことがマストです。

この章では効率の良いスタート方法や、スタートの基本について説明します。

良いスタートを切りロスを制しましょう！

OLの見せ場は何と言ってもランブロック。

力強いブロックだけでなく、巧みに相手をブロックすることも要求されます。

この章では基本的なヒットだけでなく、基本として習得したい・・・

ドライブブロック、ベースブロック（リーチブロック）、ダウンブロック（アングルブロック）、カットオフブロック、プルアウト

これらについてポイントを説明します。

また、それらの練習方法についてもご紹介します。

様々なブロックを習得してDLを圧倒しましょう！

一発逆転できるプレイと言えば『パスプレイ』ですよね。

パスを投げるQBを守るのはOLの役目です。

ディフェンスはチャージやブリッツなど、様々な手法を使ってパスを阻止しようとしてきます。

この章ではパスプロテクションの基本であるパワーポジション、そしてそこからのパスプロムーブについてご説明します。

また、それらの練習方法もご紹介します。

パスの成功の鍵はあなたの手に委ねられてますよ！

ブロッキングやパスプロテクションの際に、ただ当たれば良いというものではありません。

ただ単純にヒットするだけではなく、腕での攻防戦もライン戦の肝となります。

この章では、そういった際のハンドテクニックについてご説明します。

また、練習方法もご紹介します。

小細工だってときには必要ですよ。

基礎編では自分一人でできるブロックの方法をご紹介しています。

しかし、ラインは2人以上でのコンビネーションだって必要となります。

コンビネーションの高さが勝利を引き寄せる鍵となること間違いなし。

この章では、ダブルチーム、コンボブロック、ゾーンブロック、クロスブロックなどや、特殊なブロック方法である・・・

ターンブロック、スクープブロック、カットブロックについてポイントを解説します。

コンビネーションを極めて

ランプレイの平均獲得ヤードを目標４yd目指しましょう！

ランプレイだけでなく、パスプロテクションもコンビネーションが必要なんです。

相手を見極めて、パスプロテクションのコンビネーション方法を使い分けると守りやすいです。

パスプロテクションには大きく分けて、マンプロテクションとスライドプロテクションがあります。

この章ではその２つについて解説しています。

また、ロールパスのパスプロテクションについても解説しています。

これを知れば大抵のパスプロテクションはOKです！

スクリーンプレイはQBがパスを投げますが、ランプレイの一種です。

OLのブロックが上手くいくかどうかで、成功するかしないかが明確になります。

この章では、スクリーンプレイのブロッキングポイントについて解説しています。

いざというときのスクリーンプレイで、タッチダウンを目指しましょう！

ドロープレイを出されることで、ディフェンスは守る幅が一気に広がり苦戦します。

ディフェンスもシチュエーションで、ある程度オフェンスを予測してプレイ選択をするもの。

しかし、ドロープレイを出されると、パスシチュエーションでもLBが簡単に下がれなくなるんです。

この章では、そんなドロープレイのポイントについて説明しています。

相手の裏をかきプレイを読ませなくしましょう！

プレイアクションパスの成功率は、OLがどれだけランプレイに見せることができるか。

ディフェンスはプレイアクションの判断を、OLのわずかな動きの違和感で察知します。

この章では、プレイアクションパスのポイントについて解説しています。

相手との駆け引きの中では演技だって必要ですよ！

GL（ゴールライン）はライン同士のプライド勝負。

GL20yd以内に入ると、ディフェンスは一気に緊張感が増します。

ここでは、GLでのポイントについて説明しています。

GL前オフェンスがオフェンスとしての本来の地力が試されるところ。

負けるわけにはいきませんよ！

時にディフェンスのシステムは、セオリーから外れた攻め方をしてきます。

その中でも代表的なのが『ループ』。

しっかりとした対策を練ることで相手の心を折ることができます。

この章ではループに対する対応のポイントについて説明しています。

穴のないOLを目指していきましょう！